Использование ледяных ванн может стать мощным инструментом для перезагрузки внутренних систем, если подходить к процедуре с умом. По словам врача-терапевта и кандидата медицинских наук Андрея Кондрахина, резкое охлаждение провоцирует интенсивную секрецию гормонов стресса. Этот процесс запускает своего рода обновление: под воздействием температурного шока погибают неактивные или «спящие» клетки, что позволяет организму начать цикл регенерации.
Однако специалист подчеркивает, что подобные практики допустимы только при полном отсутствии медицинских противопоказаний. Подобный же принцип функционирования лежит в основе работы криобани, целью которой является достижение аналогичного оздоровительного эффекта.
