[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":45,"getNewsBySlug-lovushka-bodrosti-pochemu-privychka-pit-kofe-mozhet-privesti-k-dvoynomu-istoshcheniyu":106,"getSimilarNewsBySlug-lovushka-bodrosti-pochemu-privychka-pit-kofe-mozhet-privesti-k-dvoynomu-istoshcheniyu":122},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":42,"info_rules":18,"init_prompt":43,"files":44},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Технологии Здоровья","/bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/logo.png","/bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/favicon.svg","",{"accent":20,"accentDark":21,"accentError":22,"accentInfo":23,"accentLight":24,"accentSecondary":25,"accentWarning":26,"altBg":27,"baseBg":28,"borderDefault":29,"borderLight":30,"cardBg":31,"divider":32,"primary":33,"primaryDark":34,"primaryLight":30,"surfaceBg":35,"surfaceDarkBg":36,"technicalColor":37,"textDimmed":38,"textMuted":39,"textOnAccentBg":28,"textOnAccentDarkBg":40,"textOnAccentErrorBg":40,"textOnAccentInfoBg":40,"textOnAccentLightBg":28,"textOnAccentSecondaryBg":40,"textOnAccentWarningBg":28,"textOnAltBg":40,"textOnBaseBg":40,"textOnCardBg":40,"textOnPrimaryBg":40,"textOnPrimaryDarkBg":40,"textOnPrimaryLightBg":28,"textOnSurfaceBg":40,"textOnSurfaceDarkBg":40,"white":41},"#349c6d","#247A54","#8A2BE2","#005F7F","#4DD68E","#636363","#E5922D","#0A1F21","#051617","#3A4A4C","#3FA3A6","#0F2628","#26393c","#2d6c70","#1F4D4F","#142E31","#000000","#00FF41","#607072","#A0B0B2","#E0F5F6","#FFFFFF",[],"Платформа медицинских технологий: телемедицина, носимые устройства, AI-диагностика.",[],{"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e":46,"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":51,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":56,"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c":61,"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77":66,"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3":71,"8d5ca634-2074-46db-80dd-63d71463301c":76,"2e68f5cd-1ceb-4435-bca2-bd6455c9aba9":81,"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444":86,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":91,"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51":96,"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3":101},{"uuid":47,"name":48,"slug":49,"path":50},"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e","IT и цифровые технологии","it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92","/categories/it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92",{"uuid":52,"name":53,"slug":54,"path":55},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":57,"name":58,"slug":59,"path":60},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":62,"name":63,"slug":64,"path":65},"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c","Искусственный интеллект","iskusstvennyy-intellekt-4110537d","/categories/iskusstvennyy-intellekt-4110537d",{"uuid":67,"name":68,"slug":69,"path":70},"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77","Кибербезопасность","kiberbezopasnost-ac392235","/categories/kiberbezopasnost-ac392235",{"uuid":72,"name":73,"slug":74,"path":75},"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","nauka-i-tekhnologii-c06e8ced","/categories/nauka-i-tekhnologii-c06e8ced",{"uuid":77,"name":78,"slug":79,"path":80},"8d5ca634-2074-46db-80dd-63d71463301c","Образование","obrazovanie-45cd9c92","/categories/obrazovanie-45cd9c92",{"uuid":82,"name":83,"slug":84,"path":85},"2e68f5cd-1ceb-4435-bca2-bd6455c9aba9","Право и безопасность","pravo-i-bezopasnost-26896cc4","/categories/pravo-i-bezopasnost-26896cc4",{"uuid":87,"name":88,"slug":89,"path":90},"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444","Промышленность","promyshlennost-70fd668f","/categories/promyshlennost-70fd668f",{"uuid":92,"name":93,"slug":94,"path":95},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":97,"name":98,"slug":99,"path":100},"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51","Рынки и инвестиции","rynki-i-investitsii-ee901737","/categories/rynki-i-investitsii-ee901737",{"uuid":102,"name":103,"slug":104,"path":105},"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3","Стартапы и инновации","startapy-i-innovatsii-5c221b40","/categories/startapy-i-innovatsii-5c221b40",{"uuid":107,"category_uuid":52,"category":53,"title":108,"slug":109,"description":110,"text":111,"date":112,"image_path":113,"image_preview_path":114,"video_path":18,"set":8,"tags":115,"links":121},"b849af88-aed5-4b6d-9418-094d37b6b297","Ловушка бодрости: почему привычка пить кофе может привести к двойному истощению","lovushka-bodrosti-pochemu-privychka-pit-kofe-mozhet-privesti-k-dvoynomu-istoshcheniyu","Кофеин создает иллюзию бодрости, блокируя рецепторы аденозина и маскируя чувство усталости. Психиатр Василий Шуров предупреждает, что такая привычка ведет к последующему истощению организма.","Многие привыкли воспринимать утреннюю чашку кофе как неизменный источник сил, однако за этой иллюзией скрывается серьезная физиологическая ловушка. Психиатр Василий Шуров в беседе с «Радио РБК» предупредил, что кофеин не снабжает организм реальной энергией, а лишь создает обманчивое ощущение прилива сил, фактически работая как **кредит под огромные проценты**.\n\nМеханизм этого «обмана» кроется в воздействии кофеина на аденозиновые рецепторы в головном мозге. В норме аденозин — важный нейромедиатор — накапливается в течение дня, сигнализируя организму о нехватке ресурсов, замедляя сердечную деятельность и вызывая сонливость. Кофеин же просто блокирует эти сигналы усталости. Как отмечает специалист, это создает опасную иллюзию: когда же действие напитка проходит, накопленная усталость возвращается с удвоенной силой. Со временем у человека формируется жесткая привычка: потребление кофе становится единственным способом справиться с нарастающим упадком.\n\nПоследствия отказа от привычного ритуала также могут быть неприятными. Если лишить себя дозы кофеина, наступает период **абстиненции**, который длится от одной до двух недель. В это время мозг проходит через процесс перестройки, что проявляется в ощущении внутренней напряженности, рассеянности и общей слабости.\n\nЧтобы избежать подобного состояния, врач рекомендует искать естественные альтернативы. По словам Шурова:\n\n> Простая смена деятельности или полноценный отдых при упадке сил способны обеспечить гораздо более высокий уровень продуктивности, чем стимуляторы.\n\nТем не менее, умеренное потребление не считается фатальным. Согласно данным, опубликованным Американской кардиологической ассоциацией в июле, безопасным пределом считается **400 мг кофеина** в сутки. Это примерно три-пять порций черного кофе (по 240 мл каждая), которые не провоцируют нарушения сердечного ритма. Однако стоит помнить, что превышение этой нормы чревато скачками артериального давления и риском развития аритмии. Аналогичные границы безопасного потребления поддерживает и Роспотребнадзор.","2026-09-15T09:58:56.276295Z","bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/lovushka-bodrosti-pochemu-privychka-pit-kofe-mozhet-privesti-k-dvoynomu-istoshcheniyu.webp","bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/thumb/lovushka-bodrosti-pochemu-privychka-pit-kofe-mozhet-privesti-k-dvoynomu-istoshcheniyu.webp",[116,117,118,119,120],"здоровье","энергия","психиатр","кофеин","усталость",[],["Reactive",123],[124,137,149,162,176,189],{"uuid":125,"category_uuid":57,"category":58,"title":126,"slug":127,"description":128,"date":129,"image_path":130,"image_preview_path":131,"video_path":132,"set":18,"tags":133},"392f2168-89af-4754-a590-949846e38606","Хроническая вялость может скрывать дефицит железа: мнение специалиста","hronicheskaya-vyalost-mozhet-skryvat-deficit-zheleza-mnenie-specialista","Постоянное чувство изнеможения может быть признаком дефицита железа в организме. Специалист предупреждает, что состояние может варьироваться от скрытой формы до тяжелой анемии.","2026-09-08T14:08:07.201938Z","bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/hronicheskaya-vyalost-mozhet-skryvat-deficit-zheleza-mnenie-specialista.webp","bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/thumb/hronicheskaya-vyalost-mozhet-skryvat-deficit-zheleza-mnenie-specialista.webp","bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/video/392f2168-89af-4754-a590-949846e38606.mp4",[134,116,120,135,136],"медицина","железо","анемия",{"uuid":138,"category_uuid":52,"category":53,"title":139,"slug":140,"description":141,"date":142,"image_path":143,"image_preview_path":144,"video_path":18,"set":18,"tags":145},"42bf142b-897b-4bc9-b97d-302f6658a2de","Прогулка вместо таблеток: как обычный пеший ритм спасает наше здоровье","progulka-vmesto-tabletok-kak-obychnyy-peshiy-ritm-spasaet-nashe-zdorove","Регулярные пешие прогулки укрепляют сердечно-сосудистую и нервную системы, а также способствуют нормализации сна. Эксперт Кирилл Антонов называет этот простой способ эффективным средством для поддержания бодрости и самочувствия.","2026-07-06T13:54:15.057628Z","bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/88108ba0-eca7-40ba-955d-38161ee98e40.webp","bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/thumb/88108ba0-eca7-40ba-955d-38161ee98e40.webp",[116,117,146,147,148],"сердце","прогулки","сон",{"uuid":150,"category_uuid":57,"category":58,"title":151,"slug":152,"description":153,"date":154,"image_path":155,"image_preview_path":156,"video_path":18,"set":5,"tags":157},"aed3900b-b1da-46f2-91c0-09dc2f9986af","Возвращение Аскольда Запашного в Большой Московский цирк после медицинского вмешачения","vozvrashchenie-askolda-zapashnogo-v-bolshoy-moskovskiy-cirk-posle-medicinskogo-vmeshacheniya","Народный артист РФ Аскольд Запашный вернулся к работе в Большом Московском цирке уже в день ухудшения самочувствия. Пресс-служба учреждения подтвердила стабилизацию состояния артиста.","2026-09-16T14:11:15.347026Z","bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/vozvrashchenie-askolda-zapashnogo-v-bolshoy-moskovskiy-cirk-posle-medicinskogo-vmeshacheniya.webp","bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/thumb/vozvrashchenie-askolda-zapashnogo-v-bolshoy-moskovskiy-cirk-posle-medicinskogo-vmeshacheniya.webp",[158,116,159,160,161],"риа новости","большой московский цирк","новости шоу-бизнеса","аскольд запашный",{"uuid":163,"category_uuid":57,"category":58,"title":164,"slug":165,"description":166,"date":167,"image_path":168,"image_preview_path":169,"video_path":170,"set":5,"tags":171},"6b896793-c1c1-429b-9ba2-3807afa43b7b","Отсутствие безопасной дозы спиртного: Михаил Мурашко предостерег от ложных медицинских рекомендаций","otsutstvie-bezopasnoy-dozy-spirtnogo-mihail-murashko-predostereg-ot-lozhnyh-medicinskih-rekomendaciy","Глава Минздрава РФ Михаил Мурашко заявил об отсутствии безопасного уровня потребления алкоголя, назвав любые рекомендации о безвредных нормах спиртного устаревшим и ложным мифом.","2026-09-16T08:55:59.579113Z","bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/otsutstvie-bezopasnoy-dozy-spirtnogo-mihail-murashko-predostereg-ot-lozhnyh-medicinskih-rekomendaciy.webp","bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/thumb/otsutstvie-bezopasnoy-dozy-spirtnogo-mihail-murashko-predostereg-ot-lozhnyh-medicinskih-rekomendaciy.webp","bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/video/6b896793-c1c1-429b-9ba2-3807afa43b7b.mp4",[116,172,173,174,175],"алкоголь","михаил мурашко","минздрав россии","безопасная доза",{"uuid":177,"category_uuid":57,"category":58,"title":178,"slug":179,"description":180,"date":181,"image_path":182,"image_preview_path":183,"video_path":18,"set":11,"tags":184},"ad94d370-a4a4-4b04-ac2c-7aec9d04443a","Прививка как щит: Роспотребнадзор определил приоритетные группы для вакцинации","privivka-kak-shchit-rospotrebnadzor-opredelil-prioritetnye-gruppy-dlya-vakcinacii","Роспотребнадзор определил приоритетные группы населения для обязательной вакцинации. В список вошли пожилые люди, беременные женщины, дети и лица с хроническими заболеваниями.","2026-09-15T21:21:22.194154Z","bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/privivka-kak-shchit-rospotrebnadzor-opredelil-prioritetnye-gruppy-dlya-vakcinacii.webp","bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/thumb/privivka-kak-shchit-rospotrebnadzor-opredelil-prioritetnye-gruppy-dlya-vakcinacii.webp",[116,185,186,187,188],"роспотребнадзор","вакцинация","грипп","группы риска",{"uuid":190,"category_uuid":57,"category":58,"title":191,"slug":192,"description":193,"date":194,"image_path":195,"image_preview_path":196,"video_path":18,"set":11,"tags":197},"b8a4bda7-9995-4aa4-a2c0-79f255279e68","В Роспотребнадзоре дали рекомендации по подготовке организма к вакцинации","v-rospotrebnadzore-dali-rekomendacii-po-podgotovke-organizma-k-vakcinacii","Эксперты Роспотребнадзора призвали внимательно следить за самочувствием перед прививкой от гриппа. Для успешной вакцинации рекомендуется исключить алкоголь и отложить процедуру при наличии симптомов инфекции.","2026-09-15T21:21:10.779665Z","bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/v-rospotrebnadzore-dali-rekomendacii-po-podgotovke-organizma-k-vakcinacii.webp","bd93976c-4693-4ab6-8209-f7a87fd9d043/thumb/v-rospotrebnadzore-dali-rekomendacii-po-podgotovke-organizma-k-vakcinacii.webp",[116,198,185,186,187],"рекомендации"]