Снижение доли фастфуда и других продуктов глубокой переработки в рационе может стать эффективным способом облегчения депрессивных состояний. Об этом сообщает издание «Наука Mail», опираясь на данные ресурса ScienceAlert.
В рамках пилотного эксперимента ученые проанализировали состояние 20 взрослых пациентов, страдающих депрессией на протяжении в среднем 13 лет. Возрастной ценз участников составил около 44 лет. В ходе работы испытуемых разделили на две категории: первой группе было предложено сохранить привычный режим питания, в то время как вторая начала ограничивать потребление готовых упакованных продуктов, пакетированных соков и фастфуда. Через четыре недели участники сменили свои диетические стратегии. При этом исследователи строго следили за тем, чтобы во время эксперимента люди не корректировали прием медикаментов, уровень физической активности, качество сна или текущую терапию.
Результаты показали, что переход на «чистое» питание привел к заметному ослаблению депрессивных проявлений по всем ключевым метрикам. Так, согласно результатам опросника PHQ-9, средний показатель снизился с 8,68 при стандартном рационе до 5,53 при диетическом подходе, что составляет разницу примерно в три балла. Аналогичная динамика зафиксирована и по шкале депрессии Монтгомери — Асберг: средний балл упал с 18,9 до 8,05. Кроме того, в период соблюдения диеты участники демонстрировали более низкие показатели по тестам на тревожность.
Старший автор работы, представляющий Калифорнийский университет в Сан-Франциско, подчеркнул, что полученные данные открывают возможности для проведения более масштабных клинических испытаний.
Контекст проблемы дополняют и другие научные достижения в области психического здоровья. Так, в августе исследователи из Китая выявили корреляцию между склонностью к негативному восприятию эмоций и ростом риска развития депрессии у взрослых, разработав на этой основе ИИ-модель для прогнозирования заболевания. Параллельно с научными изысканиями, в конце сентября Минздрав России официально утвердил обновленный стандарт лечения депрессивных расстройств.
