Обычное желание впустить свежий воздух в дом может обернуться неприятностями для жителей мегаполисов. Как предупреждает Ольга Малиновская, возглавляющая медицинский департамент сети лабораторий KDL Медскан, простое открывание окон в крупных городах зачастую лишь наполняет квартиру городской пылью и токсичными частицами.
Чтобы защитить себя, эксперт рекомендует использовать специальные фильтры, которые задерживают вредные примеси, а также поддерживать в комнате здоровый микроклимат с помощью увлажнителя, стремясь к уровню влажности около 60%. Если же вы планируете прогулку, лучше выбирать ранние утренние часы или вечер, когда жара спадает, а состав воздуха наиболее чист.
Важно не игнорировать сигналы собственного организма. Если вы стали часто чувствовать одышку, головокружение или беспричинную слабость, это может быть признаком кислородного голодания. В такой ситуации Малиновская советует не заниматься самолечением, а обратиться к специалистам: сдать общий анализ крови, проверить уровень ферритина и, при необходимости, исследовать содержание С-реактивного белка, чтобы вовремя обнаружить скрытые нарушения.
Опубликовано: 7 июля 2026, 13:49 | Время чтения: 1 мин | Теги: проветривание, фильтр, здоровье, воздух, мегаполис
