Специфические привычки в повседневной жизни могут стать источником затяжных болевых ощущений в спине. Как пояснил руководитель частной клиники остеопатии Дмитрий Симкин, ключевую роль в этом играют не только рабочие нагрузки, но и неправильная эргономика отдыха.
По мнению специалиста, для выполнения длительных задач гораздо предпочтительнее грамотно обустроенное рабочее место с креслом, чем многочасовое пребывание на ногах. Хотя кратковременная смена позы при работе стоя приносит пользу, при длительном отсутствии движения мышцы ног и спины переутомляются, при этом давление на позвоночный столб остается прежним.
Дополнительную угрозу представляет и привычка использовать мобильный телефон в положении лежа с высокой подушкой под головой. В такой позе шея находится в неестественно согнутом состоянии, что провоцирует чрезмерное напряжение мышц и повышает нагрузку на межпозвоночные диски, сообщил Дмитрий Симкин в интервью изданию «Газете.Ru».
