Семь-восемь часов — золотой стандарт для полноценного отдыха, подчеркнула Ольга Ткачева, выступая в интервью РИА Новости. Главный внештатный гериатр Минздрава РФ и член-корреспондент РАН призвала не верить в популярное заблуждение, будто организму может хватить всего 4–5 часов ночного отдыха.
По словам эксперта, настоящих «сверхлюдей», способных функционировать при таком дефиците, — менее одного процента населения, и их выносливость обусловлена лишь редкими генетическими мутациями. Любое отклонение от нормы, будь то слишком короткий или избыточный сон, наносит вред здоровью.
Опубликовано: 7 июля 2026, 02:33 | Время чтения: 1 мин | Теги: сон, здоровье, миф, минздрав, дефицит
