Скрытые повреждения опорно-двигательного аппарата часто проявляются лишь спустя десятилетия после их получения. В беседе с порталом kp.ru врач Данилов провел аналогию между избыточными нагрузками на организм и процессом усталости металла. По его словам, микротравмы имеют свойство накапливаться, что в итоге провоцирует серьезные проблемы с позвоночником и коленными суставами, когда человеку исполняется 30–40 лет.
Специалист подчеркнул, что профилактика должна начинаться еще в детском возрасте через обеспечение правильного режима активности и грамотное распределение физических усилий. Если же человек уже столкнулся с болями в области спины, Данилов рекомендует не просто соблюдать режим покоя, а проводить глубокий аудит повседневного образа жизни, уделяя особое внимание эргономике сидячего положения.
Параллельно с вопросами физической активности эксперты обращают внимание и на нутрицевтическую поддержку. Так, в эфире «Радио 1» диетолог-нутрициолог Роман Пристанский отметил опасность бесконтрольного употребления витаминных комплексов. Он предупредил, что использование высоких дозировок препаратов требует предельной осторожности из-за их мощного воздействия на состояние здоровья.
