Неправильное положение тела при работе с цифровыми устройствами создает серьезную угрозу для здоровья сосудов и мозга. Как сообщил изданию «Абзац», невролог Евдокимов связывает подобные привычки с возникновением мышечного напряжения в области шеи, что провоцирует спазмы сосудов и сопровождающиеся ими головные боли.
По словам специалиста, нарушение нормального кровоснабжения головы влечет за собой деградацию когнитивных способностей: у человека ухудшаются память и концентрация внимания, а также могут развиться депрессивные состояния и повышенная тревожность. Помимо этого, постоянный контакт с экранами негативно влияет на остроту зрения и провоцирует проблемы со сном.
Чтобы минимизировать риски, Евдокимов советует придерживаться простых правил гигиены использования техники: не брать в руки смартфон в первые полчаса после того, как вы проснулись, и откладывать любые гаджеты минимум за два часа до наступления сна.
