Эффективная профилактика острых респираторных вирусных инфекций требует комплексного подхода, включая контроль нутриентов и соблюдение правил гигиены. По мнению семейного врача, эндокринолога, специалиста превентивной интегративной медицины, диетолога и нутрициолога Анастасии Самойловой, критически важным фактором является поддержание адекватного уровня витамина D в организме. Как сообщила NEWS.ru Анастасия Самойлова, именно этот элемент обеспечивает полноценную активность иммунных «клеток-киллеров», без которых защита организма ослабевает. Эксперт советует сдать соответствующий анализ и принимать профилактические дозы препарата строго по предписанию медика.
В качестве дополнительного средства защиты специалист выделила цинк, способный блокировать процесс репликации риновирусов. Для оперативного противодействия инфекции Анастасия Самойлова рекомендует иметь при себе пастилки с этим микроэлементом, что дает возможность остановить вирус в момент проникновения в организм.
Если человек оказался в замкнутом пространстве, например, в лифте, с кашляющим соседом, врач предложила четкий алгоритм действий. В первую очередь необходимо тщательно промыть руки с мылом и избегать прикосновений к лицу. Для очистки носоглотки следует использовать солевой раствор, а в течение первых суток после контакта допустимо применение интраназального спрея, содержащего интерферон.
