Высокое содержание соли и трансжиров в продуктах быстрого питания становится серьезным фактором риска развития гипертонии. Как пояснила диетолог Белоусова в интервью НСН, негативные последствия такого питания могут скрываться от человека в течение длительного времени. При этом специалист подчеркнула, что разовое употребление гамбургера один или два раза в месяц не представляет серьезной угрозы для организма. Чтобы минимизировать вред от подобных редких нарушений диеты, Белоусова советует использовать разгрузочные дни и поддерживать регулярную физическую активность.
Параллельно с вопросами питания эксперты затронули тему укрепления иммунитета. Гастроэнтеролог, терапевт и медицинский блогер Никита Харлов, известный под именем Доктор Ник, в эфире «Радио 1» раскрыл дополнительные свойства имбиря, которые выходят за рамки простого содержания витамина С. По его словам, это растение обладает выраженными противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми характеристиками. Наибольшей эффективностью обладает свежий корень, однако из-за специфической терпкости его лучше использовать в составе чая. При этом Никита Харлов предостерег: употребление имбиря на пустой желудок способно спровоцировать обострение проблем с желудочно-кишечным трактом.
Также стоит учитывать влияние пищевых привычек на качество сна. Ранее сомнолог Павел Кудинов указывал на то, что прием пищи непосредственно перед отходом ко сну препятствует полноценному отдыху организма.
