Как уберечь сердце от удара и не допустить закупорки сосудов? Ответ кроется в привычках и регулярном движении. По словам врача-кардиолога-липидолога компании «СберЗдоровье» Екатерины Пауковой, ключевыми факторами успеха станут отказ от копченостей и жирной пищи, а также активный образ жизни — необходимо заниматься спортом не менее 150 минут в неделю.
Важно понимать, что холестерин — это не просто «враг», а жизненно важное жироподобное вещество, без которого невозможна работа клеток, синтез половых гормонов и выработка витамина D. Проблема возникает лишь тогда, когда нарушается баланс.
В крови холестерин перемещается с помощью белков двух типов. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) считаются «хорошими», в то время как ЛПНП — это тот самый «плохой» холестерин. Если его уровень зашкаливает, излишки начинают оседать на стенках сосудов, провоцируя атеросклероз и создавая прямую угрозу развития инфаркта или инсульта.
Опубликовано: 26 июля 2026, 04:27 | Время чтения: 1 мин | Теги: холестерин, кардиолог, здоровье, питание, спорт
