Забудьте о дорогих тониках и сложных тренировках, если ваша цель — бодрость и спокойствие. Кирилл Антонов, занимающий пост старшего инструктора-методиста в отделении восстановительной медицины АО «Медицина», уверен: секрет отличного самочувствия кроется в простых прогулках.
В беседе с «Лентой.ру» эксперт подчеркнул, что регулярный шаг не только укрепляет сердечно-сосудистую систему и нервную работу, но и эффективно налаживает сон.
Такой естественный способ заряжает энергией гораздо лучше любых аптечных средств от усталости.
Опубликовано: 6 июля 2026, 13:54 | Время чтения: 1 мин | Теги: прогулки, здоровье, сердце, сон, энергия
