Проблемы с засыпанием могут быть вызваны употреблением продуктов, которые традиционно не воспринимаются как мощные стимуляторы. По словам невролога и эксперта лаборатории «Гемотекс» Екатерины Демьяновской, источником бессонницы часто становится кофеин, присутствующий в шоколаде, чае и коле.
Основная причина нарушения сна заключается в стимулирующем эффекте этого вещества. Екатерина Демьяновская пояснила:
Кофеин содержится не только в кофе, но и в энергетических напитках, а также в ряде медикаментов.
Действие такого стимулятора может длиться в течение нескольких часов. В результате вечернее употребление этих продуктов способно значительно отсрочить момент наступления сна, особенно у людей с повышенной чувствительностью к кофеину.
Видео для новости
