Резкое прекращение активности сразу по завершении тренировочного процесса может спровоцировать серьезный сбой в работе сердечно-сосудистой системы. Как пояснил в беседе с Lenta.ru кардиолог Юрий Кокин, во время движения мышцы выполняют важную функцию, способствуя возвращению крови к сердцу. Если же человек внезапно останавливается, этот естественный механизм перестает работать, что чревато обмороками, головокружением и резким падением артериального давления. Чтобы избежать подобных осложнений, специалист рекомендует завершать занятия плавно, уделяя несколько минут спокойной ходьбе для постепенного снижения интенсивности.
Еще одной опасной привычкой эксперт назвал пренебрежение потреблением воды. Обезвоживание негативно влияет на вязкость крови и заставляет сердце биться чаще. Ситуацию усугубляют походы в сауну или употребление алкоголя сразу после нагрузок — такие действия лишь усиливают потерю жидкости и провоцируют нестабильность давления. Юрий Кокин подчеркнул, что при появлении острой одышки или давящих болей в области грудной клетки необходимо немедленно прекратить тренировку и обратиться к медицинскому специалисту.
Ранее профессор, доктор медицинских наук, терапевт и кардиолог Юрий Серебрянский указывал на иные риски, отметив, что для пациентов с ишемической болезнью сердца занятия спортом на холоде могут стать триггером инфаркта.
