Постоянное чувство разбитости при соблюдении полноценного сна продолжительностью от 7 до 9 часов может свидетельствовать о серьезных внутренних нарушениях. Как сообщает «Газета.Ru», специалист в области медицины Жернова связывает подобное состояние с нехваткой железа или сбоями в работе щитовидной железы. В частности, при развитии гипотиреоза к общей слабости нередко добавляются такие симптомы, как повышенная сонливость, постоянное чувство холода, трудности с концентрацией мыслей и сухость кожных покровов.
Эксперт также обратила внимание на специфическую реакцию организма на питание: если спустя 1–2 часа после приема пищи возникает острое желание съесть что-то сладкое на фоне упадка сил, это может указывать на инсулинорезистентность. По мнению врача, подобные проявления не стоит ошибочно интерпретировать исключительно как нехватку дофамина или витамина D.
Жернова подчеркнула, что в рамках превентивной медицины недопустимо объяснять недомогания лишь сменой сезона; необходимо искать истинные причины симптомов. При ухудшении самочувствия она советует проходить комплексное обследование, проверяя уровень витаминов и гормональный профиль. Ранее Анастасия Рожко, выступающая в роли терапевта, гастроэнтеролога и нутрициолога, упоминала, что для поддержания бодрости в осенний период могут быть полезны коэнзим, железо и магний.
