Нехватка жидкости в теле провоцирует неприятные ощущения в голове, объясняет Марина Мальцова, эксперт по нутрициологии компании Coral Club. Когда мы забываем вовремя попить, наше тело вынуждено подстраиваться под дефицит, и головная боль становится одним из первых сигналов тревоги.
В интервью для интернет-издания «Лента.ру» специалист подчеркнула, насколько критична роль воды для жизни. Она выступает фундаментом почти для всех биологических механизмов: от контроля температуры тела и поддержания нужного объема крови до транспортировки полезных микроэлементов и очистки организма от токсинов.
По словам Мальцовой, дефицит влаги не проходит бесследно — он нарушает электролитный баланс. В результате жизненно важные процессы замедляются, а эффективность работы практически всех внутренних систем начинает стремительно падать.
