Стоит ли взрослому человеку прикладываться к подушке в разгар рабочего дня? Терапевт Европейского медицинского центра (EMC), эксперт в области превентивной и антивозрастной медицины Эсаки Хаджимэ в беседе с РИА Новости дал однозначный совет: если ваш ночной сон составляет положенные семь-восемь часов, то дневная дремота вам не нужна.
Более того, врач предостерегает от сна в послеобеденное время, особенно сразу после еды. Однако короткий тридцатиминутный отдых все же допустим, если вы не смогли полноценно выспаться ночью.
Опубликовано: 10 июля 2026, 01:33 | Время чтения: 1 мин | Теги: сон, здоровье, терапевт, режим, отдых
