Постоянные проблемы с засыпанием и качеством отдыха могут стать триггером для серьезных психологических и физиологических патологий. Как пояснил в беседе с Lenta.ru специалист Казаченко, разовые эпизоды дефицита сна не критичны при условии отсутствия экстремальных нагрузок, однако систематическое отсутствие отдыха несет в себе фундаментальные угрозы здоровью.
Длительная бессонница разрушительно воздействует на когнитивные функции человека, провоцирует возникновение депрессивных состояний и нарушает метаболизм. По словам Казаченко, это влечет за собой ряд последствий: от склонности к набору лишнего веса до развития атеросклероза, сахарного диабета и гипертонии. Для людей, уже имеющих патологии сердечно-сосудистой системы, хронический недосып кратно увеличивает вероятность инфарктов и инсультов.
Процесс ухудшения самочувствия протекает плавно. Сначала человек сталкивается с нарастающей усталостью и трудностями с концентрацией внимания. Несмотря на то что молодой организм обладает более высокой скоростью восстановления, в долгосрочной перспективе он сталкивается с теми же разрушительными последствиями, что и взрослые люди.
Ранее руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья Российской академии медицинских наук Сергей Ениколопов в интервью НСН подчеркнул важность профессиональной помощи. Эксперт рекомендовал обращаться к профильным специалистам при возникновении постоянной фоновой тревоги, предостерегая от попыток самолечения.
