Даже когда мы полностью расслаблены, наш организм продолжает активно расходовать ресурсы. Как пояснил нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков, суточный расход энергии в состоянии покоя составляет примерно 1800 калорий для мужчин и около 1400 калорий для женщин.
Приводя конкретные примеры, специалист отметил, что при весе в 80 килограммов мужчина теряет за сутки порядка 1700–1800 калорий, в то время как для женщины весом около 55 килограммов этот показатель составит примерно 1300–1400 калорий.
