В чем секрет пользы привычных грецких орехов? Как отмечает терапевт и липидолог «СМ-Клиники» Елена Себко, ключевое преимущество этого продукта заключается в богатом составе растительных омега-3 жирных кислот, в частности альфа-линоленовой кислоты.
В беседе с «Газете.Ru» специалист подчеркнула, что эти соединения играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, обеспечивают противовоспалительный эффект и благотворно воздействуют на когнитивные функции, помогая мозгу работать эффективнее.
Опубликовано: 14 июля 2026, 14:25 | Время чтения: 1 мин | Теги: грецкие орехи, омега-3, здоровье, липидолог, питание
