Резкое исключение углеводов из рациона способно спровоцировать упадок сил и вспышки раздражительности. О подобных угрозах для организма сообщили специалисты Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества.
По словам экспертов, предоставленных изданию «Известия», нехватка глюкозы напрямую ведет к снижению концентрации внимания и физической слабости. Данные нутриенты играют ключевую роль в поддержании жизнедеятельности, обеспечивая энергией мышцы и внутренние органы. Кроме того, углеводы необходимы для контроля обмена веществ, производства гормонов, а также полноценного усвоения жиров и белков.
Видео для новости
