Поиск эффективного способа избавить себя от дискомфорта в теле может привести к практике пилатеса. Как пояснила тренер Рина Новая в интервью NEWS.ru, эта западная система тренировок идеально подходит для борьбы с болями в суставах.
Секрет кроется в работе над глубокими мышцами и развитии координации. Благодаря точечному воздействию на проблемные зоны, пилатес помогает стабилизировать суставы. В частности, эксперт рекомендует такие занятия тем, кто страдает от болей в коленях, пояснице или области таза.
Опубликовано: 14 июля 2026, 13:44 | Время чтения: 1 мин | Теги: пилатес, тренировки, суставы, мышцы, координация
