Упадок сил и трудности при выполнении привычных упражнений могут быть связаны с дефицитом магния и железа. К такому выводу пришел Андрей Скальный, эксперт АНО НИИ функционального питания, врач-элементолог и кандидат медицинских наук.
По его словам, физическая активность провоцирует интенсивный энергетический обмен, что повышает потребности организма в цинке, железе, магнии и витаминах группы B. Если важных микронутриентов не хватает, тренировочный процесс становится изматывающим, а периоды отдыха для восстановления сил существенно затягиваются, сообщает Life.ru.
Видео для новости
