Сон на ровной поверхности кажется многим заманчивым, но эксперты предупреждают о скрытых угрозах такого метода. По мнению врача-невролога Анастасии Журавской и категорийного менеджера ORMATEK Марины Власовой, отсутствие опоры под головой провоцирует храп и опасные паузы в дыхании.
Причина кроется в физике: под действием гравитации нижняя челюсть и корень языка смещаются вниз, из-за чего дыхательные пути сужаются. Это создает препятствие для воздуха и вызывает вибрацию тканей — основу храпа. В худшем случае просвет ротоглотки перекрывается полностью, развивая синдром обструктивного апноэ сна. Результатом становятся ночные пробуждения и критическое кислородное голодание мозга.
