Сезон арбузов в разгаре, но стоит ли превращать его в бесконечное поедание сахарной мякоти? Главный врач московской поликлиники №220 Анна Косенкова в беседе с РИА Новости предостерегла от чрезмерного увлечения этой ягодой. По словам специалиста, безопасная норма для взрослого человека составляет 400–500 граммов за один присест.
Многие ошибочно полагают, что низкая калорийность позволяет есть арбуз без ограничений, однако это заблуждение. Косенкова подчеркнула: несмотря на пользу и легкость усвоения, избыток продукта создает серьезную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, врач настоятельно рекомендует не баловать себя арбузом прямо перед сном.
